¿Te has planteado alguna vez buscar un coach de la vida? Puede que te sientas bloqueada, estancada o simplemente desconectada de ti. Sabes que algo no está funcionando como antes, pero no sabes por dónde empezar. Lo único claro es que necesitas acompañamiento para ordenar tus ideas, emociones, prioridades… y, sobre todo, tener más claridad en tu vida.
En los últimos años, la figura del coach se ha puesto más «de moda». Pero no todos los acompañamientos son iguales. Hay diferencias importantes entre un enfoque genérico y un proceso emocional real y personalizado. En este artículo te explico esas diferencias, cómo saber qué necesitas tú y por qué el espacio en el que vives también puede ser parte del problema (o de la solución).
¿Qué es realmente un coach de la vida?
Un life coach o coach de vida es una persona que acompaña procesos de cambio, decisión o crecimiento personal. Y suele centrarse en objetivos concretos: tomar decisiones, cambiar de trabajo, mejorar hábitos, ganar confianza, etc. Sin embargo, no todos los procesos de coaching profundizan en la parte emocional o en las causas internas del bloqueo.
Y mucho menos en el espacio que habitamos todos los días.
En muchos casos, se centran en metas, planes de acción, rutinas o mindset. Y aunque todo eso puede ser útil, para muchas personas no es suficiente.
Coaching emocional: más allá de las metas y los hábitos
El coaching emocional (o basado en tus emociones) parte de una base distinta. No solo mira qué quieres conseguir, sino cómo estás por dentro, qué emociones sostienes y qué narrativas internas te acompañan.
Es un proceso más profundo, más introspectivo y más humano. Y en mi caso, va aún más allá: integro también el espacio físico donde vives como herramienta de cambio (también relacionado con el término house coaching).
Diferencias entre coaching genérico y coaching emocional aplicado a tu casa
| Coaching genérico | Coaching emocional desde el hogar |
|---|---|
| Se centra en metas externas | Explora necesidades internas |
| Usa rutinas, hábitos y mindset | Acompaña emociones, bloqueos y miedos |
| Pone foco en la acción | Equilibra acción con introspección |
| Suele ser verbal y mental | Integra cuerpo, entorno y sensaciones |
| El espacio físico no se tiene en cuenta | El espacio físico es parte activa del proceso |
El enfoque que ofrezco no busca que te adaptes a más sistemas o metodologías. Busca que te escuches de verdad y diseñes una vida (y una casa) que estén alineadas.
¿Por qué el entorno también importa cuando buscas claridad?
Vivimos en casas que nos exigen: ordenarlas, mantenerlas, limpiarlas, actualizarlas, decorarlas… Pero rara vez las convertimos en un aliado más para sentirnos bien.
Cuando estás en un momento de bloqueo, todo lo que te rodea en tu espacio puede amplificar esa sensación: un salón lleno de recuerdos dolorosos, un dormitorio sin alma, un despacho invadido por caos visual.
Por eso, si te planteas iniciar un proceso de (house) coaching, pregúntate también:
- ¿Mi casa me acompaña o me agota?
- ¿Hay espacios que me hacen sentir atrapada o insuficiente?
- ¿Cómo me siento en mi rincón de trabajo, descanso o autocuidado?
El objetivo no es reformar ni decorar, sino entender cómo tu entorno refleja (y a veces refuerza) lo que te está pasando por dentro.
Caso real: más claridad emocional… desde el salón
Charlotte, coach y directora de proyectos, me contactó buscando claridad para tomar decisiones laborales. Venía de un proceso de coaching tradicional que le había dado estructura, pero sentía que algo seguía sin encajar. Al trabajar juntas desde este enfoque emocional y espacial, entendimos que no era solo una cuestión que tuviera que ver con su carrera profesional, sino de identidad. Su casa estaba llena de cosas que ya no le representaban: libros que ya no le interesaban, muebles heredados, colores fríos.
Durante el proceso, no solo replanteamos su camino, sino también su casa. Rediseñó su rincón de lectura, creó un espacio de escritura y le dijo adiós a objetos que ya no iban con ella.
Ahora cuando me siento en el sofá, siento que tengo permiso para ser yo – me dijo.
¿Cuándo tiene sentido trabajar con un coach de la vida?
- Si te cuesta tomar decisiones importantes.
- Si te sientes desconectada de ti, incluso en tu propia casa.
- Si has probado herramientas de productividad o hábitos sin resultados duraderos.
- Si sientes que hay algo que sostienes emocionalmente que ya pesa demasiado.
- Si quieres rediseñar tu vida desde un lugar real, sin postureo.
El coaching emocional es para personas que no quieren más presión, sino más presencia.
¿Qué incluye mi acompañamiento?
- 1 sesión inicial gratuita para conocernos.
- Test FORTE y exploración emocional del hogar.
- Mapa emocional de tus espacios y narrativa personal.
- Acompañamiento de 4 a 8 semanas (online o en Madrid).
- Propuesta de hábitos espaciales, diseño emocional y reflexión personal.
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O escríbeme por Instagram a @laurahousecoach
¿Tienes dudas? Aquí algunas respuestas frecuentes:
¿ESTO ES COACHING, TERAPIA O INTERIORISMO?
Es un proceso integrativo. No hago terapia, pero sí acompaño desde lo emocional. Y no soy solo interiorista: uso el diseño del hogar como reflejo de lo que vives internamente.
¿NECESITO TENER CLARO LO QUE QUIERO CAMBIAR?
No. Muchas personas llegan sin saber qué quieren exactamente. Lo vamos descubriendo juntas.
¿ESTO ES PARA MÍ SI ESTOY EN UN MOMENTO DE CAMBIO?
Justamente ahí es donde más sentido tiene. Cambios profesionales, de etapa vital o de identidad se sostienen mejor en espacios que también se actualizan.
Conclusión: no necesitas más método, necesitas honestidad contigo misma
Si estás buscando un coach de la vida, pregúntate primero: ¿quiero un plan de acción o quiero reconectar conmigo? Ambas opciones son válidas. Pero si lo que necesitas es profundizar, sentirte en paz contigo y rediseñar desde lo que te acompaña todos los días, quizás este enfoque te resuene más.
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Este artículo está basado en mi experiencia real acompañando a personas en procesos de rediseño vital a través del coaching emocional y el diseño del hogar.
